ENTRENAMIENTO

PARA ESCALADA/BOULDER

EN ROCA O PLAFÓN
Servicios Entrenamiento

ASÍ FUNCIONAN LOS ENTRENAMIENTOS

PASOS A SEGUIR
Paso 1. Valoración

Te mandaremos instrucciones

Para que realices una serie de valoraciones en tu roco de siempre

Realizarás una serie de tests físicos con el objetivo de conocer tu perfil fisiológico.

Es decir “hacer una foto a tus cualidades físicas de las que depende tu escalada”.

Te mandaremos un formulario extenso para conocerte mejor y poder tomar decisiones relevantes sobre tu entrenamiento

Agendaremos contigo una videollamada para coordinarnos y explicarte el modo de funcionar

Queremos que escales mejor, no solo que te pongas más fuerte.

Migue Sancho Irene Pozo
Irene Pozo Migue Sancho
Paso 2. Análisis

Aquí llega nuestro turno. Metemos todos los datos en una coctelera para saber en qué destacas y en qué necesitamos mejorar más. Este análisis comprende los factores físicos locales y generales valorados, así como tus habilidades como escalador a nivel técnico-táctico y psicológico.

Comparativa
Analizamos y contextualizamos tus valores
Con los datos obtenidos en diferentes estándares de investigación en escalada.
Paso 3. Planificación

En función de si has elegido el entrenamiento mensual o el plan de 3 meses te entregaremos una planificación de una duración u otra.

  1. Planificación personalizada desde cero
  2. Planificación a medida de tus necesidades
  3. Tenemos en cuenta tus objetivos y tu disponibilidad
  4. Adaptamos la planificación a tu lugar de entrenamiento
Irene Pozo Migue Sancho
Separador
Paso 4. Tutorización

*Solo para entrenamientos mensuales

Tu entrenador te acompañará a lo largo de todo el proceso de entrenamiento. Queremos acompañarte en cada pegue, queremos saber cómo te sientes, cómo te adaptas porque es la única manera de poder asegurarnos de que estamos en el camino que queremos.

Te acompañamos
Posibilidad de resolver dudas en un plazo máximo de 48 horas, días laborables.
Tu entrenador estará pendiente de tus progresos y adaptaciones de forma diaria y se orientará el entrenamiento en función de tu evolución
Separador
Paso 5. Encadena, testea y repite

Al final del mesociclo (entrenamiento mensual) o del macrociclo repetiremos las valoraciones, en este caso solo las variables sensibles que queramos controlar, y nos pasarás los resultados. En base al progreso que tengas y a tus nuevos objetivos volveremos a realizar una nueva planificación.

Foto por Javipec, Paso 5 entrenamiento
Separador

ELIGE EL ENTRENAMIENTO QUE MEJOR SE ADAPTE A TÍ

Entrenamiento
mensual tutorizado

Mensualidad

180€


Incluye
  • Valoración a distancia del perfil fisiológico
  • Plan individualizado a medida
  • Tutorización continua
  • Nuevo plan cada mes
Plan de
3 meses personalizado

Trimestre

300€


Incluye
  • Valoración a distancia del perfil fisiológico
  • Videollamada inicial
  • Plan de tres meses a medida
Testimonio 3
  • Hace un par de años me cansaba mucho en las vías. Escalaba torpe, me faltaba mucha resistencia y para colmo me lesionaba las poleas frecuentemente. Después de 2 años con Climbing Nova me he dado cuenta de lo que de verdad significa disfrutar de la escalada. Hemos trabajado de forma muy dirigida la resistencia, hemos mejorado la técnica y gracias a las suspensiones estructurales no me he vuelto a lesionar y no tengo miedo a romperme cuando arqueo. Los resultados hablan por si sólos: de 7a a 7c+ en año y medio, y 7b a vista de una forma sólida y asentada.

    Javier Infante
    de 7a y lesionado constantemente a 7c+ sano en 14 meses
  • En un año entrenando con Migue Sancho, con la metodología de Climbing Nova he conseguido pasar de hacer 7b ensayado a encadenar 8a y conseguir 7b a vista. Toda una revolución para mi escalada.

    Santiago de los Santos
    de 7b a 8a en 11 meses

PREGUNTAS FRECUENTES

SI TU DUDA NO SE RESUELVE AQUÍ, PUEDES PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTROS


Nuestros servicios de entrenamiento requieren la dedicación de varios profesionales a la
vez y no podemos abrirlas a un número indefinido de alumnos. Nos aseguramos de poder
ofrecer la máxima calidad a los alumnos que empiezan y abrimos un nuevo cupo de plazas
cuando podemos ofrecer de nuevo esta calidad top.
Apúntate a esta lista de correo (lista de espera) para que te enviemos las próximas fechas y
puedas reservarlas con antelación. Puedes también enviarnos un correo aquí.


Sí, por supuesto. No necesitamos que tengas experiencia en entrenamiento, sin embargo sí
que necesitamos compromiso contigo y con el proceso. Estaremos paso a paso contigo
para que aprendas y entiendas la metodología. Todos hemos empezado en este camino por
vez primera y sabemos bien lo que necesitas para sacarle partido.


El primer requisito es no estar lesionado a la hora de empezar el entrenamiento. No
prestamos un servicio de rehabilitación o readaptación de lesiones preexistentes.
Trabajamos con la misma dedicación con alumnos que quieren encadenar su primer 7A o
7b que con alumnos de la élite que buscan el 8C+ o el 9c. Para poder sacarle partido a
nuestros servicios se requiere un cierto nivel mínimo de eficiencia escalando. Sabemos que
es difícil valorar esto de forma precisa solo con un grado pero de forma orientativa
requerimos un nivel mínimo proyectado de 7a para deportiva y de 6C para bloque.


Esto es muy normal. Ojalá todos tuviéramos tiempo ilimitado para entrenar y escalar en
roca. Nuestro trabajo es poder enseñarte a adaptar el entrenamiento a tus circunstancias y
darte herramientas para elegir qué contenidos hacer en función de lo que pase. Para eso
estar en constante comunicación con tu entrenador es más que un derecho, es algo
necesario para que funcione bien el entrenamiento. De cualquier modo, si prevés que no
podrás dedicar al menos 3 sesiones semanales a la escalada (incluyendo entrenamiento y
roca) quizás no tenga mucho sentido este entrenamiento.


Quizás sea el rango de edades en el que tenemos más alumnos. Trabajamos codo a codo
contigo para adecuarnos a tu estilo de vida y tus circunstancias para que le puedas sacar el
máximo partido. Tanto si has empezado pronto como si llevas poco tiempo escalando, se
puede mejorar a estas edades si se trabaja con dedicación en la dirección adecuada, y
verás los resultados por ti mismo.


Por supuesto, y sobre todo si tu objetivo está en la roca, tendrás que escalar en roca. Te
daremos pautas de trabajo de eficiencia para que hagas un trabajo de mejora en todos tus
pegues y puedas sacarle un partido aún mayor a tus días de roca.


Al realizar el pago elegirás una fecha de incio de un listado de fechas disponibles. Te mandaremos instrucciones para realizar los autotests y un formulario. Tendrás que realizar los autotests y rellenar el formulario en un plazo máximo de una semana. Cuando nos entegues todo esto, agendaremos una videollamada contigo previa a entregar la planificación. En la fecha programada recibirás tu planificación, y nos podremos en contacto contigo para despejar cualquier duda que puedas llegar a tener. Los pagos recurrentes mensuales empezarán al mes de la fecha de inicio programada. El primer mes incluye el pago de una fianza de 100€ que se devolverán íntegramente cuando quieras dejar de entrenar siempre y cuando haya pasado el periodo de compromiso de 6 meses.


Tendrás que elegir una fecha de inicio nueva y mandar los autotests correspondientes según el procedimiento descrito en el punto anterior.


Al realizar el pago elegirás una fecha de incio de un listado de fechas disponibles. Te mandaremos instrucciones para realizar los autotests y un formulario. Tendrás que realizar los autotests y rellenar el formulario en un plazo máximo de una semana. Cuando nos entegues todo esto, agendaremos una videollamada contigo previa a entregar la planificación. En la fecha programada recibirás tu planificación, y nos podremos en contacto contigo para despejar cualquier duda que puedas llegar a tener. Realizarás un pago único de 300€ al elegir la fecha inicio. Cuando termines el ciclo, si deseas renovar puedes volver a la web y repetir el proceso, estaremos encantados de volver a ayudarte.

Lista de espera

Apúntate aquí y te tendremos informado de las nuevas fechas de apertura