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ENTRENAMIENTO

PARA ESCALADA/BOULDER EN ROCA

BASADO EN LA METODOLOGÍA DE PEDRO BERGUA
Próximas fechas de Valoración
11Nov
-
11Nov
Servicios Entrenamiento

ASÍ FUNCIONAN LOS ENTRENAMIENTOS

PASOS A SEGUIR
Paso 1. Valoración

Sputnik las Rozas, Madrid

La valoración tendrá lugar durante un fin de semana
Sábado

Realizaremos una serie de tests físicos con el objetivo de conocer tu perfil fisiológico.

Es decir “hacer una foto a tus cualidades físicas de las que depende tu escalada”.

Reunión con tu readaptador para una valoración funcional: analizar si hay desequilibrios, déficits de movilidad o áreas de mejora en general que necesitemos potenciar.

Domingo

(opcional)

Realizaremos una valoración de tu eficiencia escalando. Vamos a examinar tu escalada con lupa para detectar áreas de mejora

Queremos que escales mejor, no solo que te pongas más fuerte.

Paso 1
análisis Paso 2
Paso 2. Análisis

Aquí llega la nuestro turno, metemos todos los datos en una coctelera para saber en qué destacas y en qué necesitamos mejorar más. Este análisis comprende los factores físicos locales y generales valorados, así como tus habilidades como escalador a nivel técnico-táctico y psicológico (si realizaste la valoración de la eficiencia escalando).

Comparativa
Analizamos y contextualizamos tus valores
Con los datos obtenidos por Pedro Bergua en las valoraciones que ha hecho a escaladores de todos los niveles en sus investigaciones.
Paso 3. Planificación

En función de si has elegido el entrenamiento mensual o el plan de 3 meses te entregaremos una planificación de una duración u otra.

  1. Planificación personalizada desde cero
  2. Planificación a medida de tus necesidades
  3. Tenemos en cuenta tus objetivos y tu disponibilidad
  4. Adaptamos la planificación a tu lugar de entrenamiento
Planificación Paso 3
Separador
Paso 4. Tutorización

*Solo para entrenamientos mensuales

Tu entrenador te acompañará a lo largo de todo el proceso de entrenamiento. Queremos acompañarte en cada pegue, queremos saber cómo te sientes, cómo te adaptas porque es la única manera de poder asegurarnos de que estamos en el camino que queremos.

Disponible
Posibilidad de resolver dudas en un plazo máximo de 24 horas, días laborables.
Tu entrenador estará pendiente de tus progresos y adaptaciones de forma diaria y se orientará el entrenamiento en función de tu evolución
Separador
Paso 5. Encadena, testea y repite

Al final del mesociclo (entrenamiento mensual) o del macrociclo te enseñaremos a autotestearte, en este caso solo las variables sensibles que queramos controlar, y nos pasarás los resultados. En base al progreso que tengas y a tus nuevos objetivos volveremos a realizar una nueva planificación.

Es recomendable realizar un testeo presencial cada 6 meses y será obligatorio cada 12 meses

Foto por Javipec, Paso 5 entrenamiento
Separador

ELIGE EL ENTRENAMIENTO QUE MEJOR SE ADAPTE A TÍ

Entrenamiento
mensual tutorizado

Mensualidad

180€

Primer mes 380€


Incluye
  • Valoración presencial del perfil fisiológico.
  • Valoración presencial funcional
  • Valoración presencial de la eficiencia

    (opcional)

  • Plan individualizado a medida
  • Tutorización continua
  • Suscripción mensual
Plan de
3 meses personalizado

Trimestre

300€

Primer trimestre 450€


Incluye
  • Valoración presencial del perfil fisiológico.
  • Valoración presencial funcional
  • Valoración presencial de la eficiencia

    (opcional)

  • Plan de tres meses a medida
Testimonios 1
Testimonios 2
Testimonio 3
  • Después de muchos años entrenando y compitiendo a nivel nacional e internacional, necesitaba un cambio, una forma diferente de trabajar... El trabajo con la metodología de Pedro dio sus frutos y cambió mi forma de ver los entrenamientos.

    Javi Cano
    Escalador de competición
  • Profesional, dedicado, motivado, cumplidor, perfeccionista, volcado en su trabajo, y siempre abierto a seguir aprendiendo y mejorando. Esta es la impresión que me llevé de Pedro al poco de empezar a entrenar con él. Pero aún había más: una gran capacidad de empatía y de saber apoyar, comprender, animar y motivar como nadie en los momentos clave. Un lujo haber compartido camino con él y una amistad que me llevo para toda la vida

    Mar Álvarez
    Segunda escaladora española en encadenar 9a
  • En un año entrenando con Migue Sancho, con la metodología de Climbing Nova he conseguido pasar de hacer 7b ensayado a encadenar 8a y conseguir 7b a vista. Toda una revolución para mi escalada.

    Santiago de los Santos
    de 7b a 8a en 11 meses

PREGUNTAS FRECUENTES

SI TU DUDA NO SE RESUELVE AQUÍ, PUEDES PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTROS


En Sputnik Las Rozas (Madrid), las fechas de apertura se anunciarán en la web


Apúntate a esta lista de correo para que te enviemos las próximas fechas y puedas
reservarlas con antelación. Puedes también enviarnos un correo aquí.


La valoración presencial es el elemento que da la mayor calidad posible a tu entrenamiento.
Nos aseguramos de que realmente orientamos los contenidos de trabajo en función de lo
que necesitas y esto es sí o sí el punto de partida de nuestros servicios de entrenamiento.


Nuestros servicios de entrenamiento requieren la dedicación de varios profesionales a la
vez y no podemos abrirlas a un número indefinido de alumnos. Nos aseguramos de poder
ofrecer la máxima calidad a los alumnos que empiezan y abrimos un nuevo cupo de plazas
cuando podemos ofrecer de nuevo esta calidad top.
Apúntate a esta lista de correo (lista de espera) para que te enviemos las próximas fechas y
puedas reservarlas con antelación. Puedes también enviarnos un correo aquí.


Pedro Bergua está detrás de todos los entrenamientos de Climbing Nova, ha creado y
desarrollado la metodología, los procesos y ha formado personalmente a los entrenadores
de Climbing Nova. De hecho está detrás de una formación contínua mensual y puesta en
común de casos concretos de entrenamiento. Así que se podría decir que Pedro Bergua te
está entrenando, pero no, Pedro no acoge a ningún alumno personalmente ni por este ni
por otros canales.


Sí, por supuesto. No necesitamos que tengas experiencia en entrenamiento, sin embargo sí
que necesitamos compromiso contigo y con el proceso. Estaremos paso a paso contigo
para que aprendas y entiendas la metodología. Todos hemos empezado en este camino por
vez primera y sabemos bien lo que necesitas para sacarle partido.


El primer requisito es no estar lesionado a la hora de empezar el entrenamiento. No
prestamos un servicio de rehabilitación o readaptación de lesiones preexistentes.
Trabajamos con la misma dedicación con alumnos que quieren encadenar su primer 7A o
7b que con alumnos de la élite que buscan el 8C+ o el 9c. Para poder sacarle partido a
nuestros servicios se requiere un cierto nivel mínimo de eficiencia escalando. Sabemos que
es difícil valorar esto de forma precisa solo con un grado pero de forma orientativa
requerimos un nivel mínimo proyectado de 7a-7b para deportiva y de 6C-7A para bloque.


Esto es muy normal. Ojalá todos tuviéramos tiempo ilimitado para entrenar y escalar en
roca. Nuestro trabajo es poder enseñarte a adaptar el entrenamiento a tus circunstancias y
darte herramientas para elegir qué contenidos hacer en función de lo que pase. Para eso
estar en constante comunicación con tu entrenador es más que un derecho, es algo
necesario para que funcione bien el entrenamiento. De cualquier modo, si prevés que no
podrás dedicar al menos 3 sesiones semanales a la escalada (incluyendo entrenamiento y
roca) quizás no tenga mucho sentido este entrenamiento.


Quizás sea el rango de edades en el que tenemos más alumnos. Trabajamos codo a codo
contigo para adecuarnos a tu estilo de vida y tus circunstancias para que le puedas sacar el
máximo partido. Tanto si has empezado pronto como si llevas poco tiempo escalando, se
puede mejorar a estas edades si se trabaja con dedicación en la dirección adecuada, y
verás los resultados por ti mismo.


Por supuesto, y sobre todo si tu objetivo está en la roca, tendrás que escalar en roca. Te
daremos pautas de trabajo de eficiencia para que hagas un trabajo de mejora en todos tus
pegues y puedas sacarle un partido aún mayor a tus días de roca.


Al realizar la reserva pagarás por adelantado lo correspondiente a las tres valoraciones
presenciales y al primer mes, es decir 350€. El resto de pagos mensuales se pondrán a la
espera hasta pasado un mes de la valoración presencial y a partir de ahí se cobrarán
mensualmente.


Al realizar la reserva pagarás por adelantado el total de 450€ correspondiente a las
valoraciones presenciales y a la planificación del macrociclo que recibirás en los 7 días
posteriores a la valoración.

Lista de espera

Apúntate aquí y te tendremos informado de las nuevas fechas de valoración